Health Routine Companion

En MVP byggd för små vanor, låg friktion och vardagsnära hälsa. Inspirerad av Weekly Revolt-metoden: gör lite, känn mycket, och håll det enkelt nog att faktiskt få gjort.

0/4
dagens vanor klara
5
dagars streak
12 min
dagens rörelsepass
En plan som funkar i riktiga livet, inte bara på pappret.

Onboarding

Sätt din riktning först. Konkurrenterna är ofta starka på onboarding, personliga mål och enkla dagliga planer. Här lägger vi till samma styrka, men med mindre friktion.

Dagens plan

Här finns bara det viktigaste. Fokus på genomförande, inte perfektion.

Veckobild

En enkel översikt för att se rytm istället för att jaga perfekta dagar.

Må bra utan krångel

Mat

3 enkla mål

Rörelse

12 min

Sömn

22:30 mål

Energi

1 check-in

Snabb matidé

En lucka hos många appar är att de blir starka på tracking men svaga på vardagliga beslut. Här får du ett enkelt förslag direkt.

Idag: bygg en enkel tallrik med protein, färg och något mättande. Exempel: kyckling, ris och grönsaker, eller kvarg med bär och nötter om du vill hålla det snabbt.

Kvällsreflektion

Kort journal, låg tröskel. Vad funkade idag?

Zigg coachar: Små vinster räknas. Målet idag är inte att vara perfekt, utan att göra det enkelt att lyckas igen imorgon.